Algunos integrantes de FRONTT Trail se enfrentaron al desafío de Torrencial Valdivia

Este fin de semana nuestros trail runners enfrentaron el desafío de Torrencial Valdivia, comenzando el primer día con las distancias de 11 y 18k desde la playa de Pilolcura. Quienes participaron el primer día de la competencia fueron: Paulo Aguilar, Paola Ramírez, Javier Serrano, Nicolás Elton, Guido Hervías y los coach Christine O'ryan y Sebastián González. La segunda parte del equipo participó en las distancias de 24 y 45k, compitiendo en la distancia de 24k: Jorge Inostroza, Angelita de Ferrari, Constanza Astorquiza y Lupe Barros y en la distancia de 45 k compitió Enzo Tardones, obteniendo 3 puntos para participar en Ultra Fiord, competencia que se realizará en la extrema patagonia chilen

La revista Ciudad Chicureo entrevisto a nuestro Head Coach

"En FRONTT no solo entrenamos, buscamos desafíos y bienestar personal", es la entrevista realizada a nuestro head coach Sebastián González Santander, en donde cuenta como nace nuestro club deportivo, la esencia de lo que somos en FRONTT y algunas de las inspiradoras historias de nuestros deportistas, quienes con su fortaleza y constancia nos alientan a creer que nada es imposible. El link de la entrevista a continuación http://www.ciudadchicureo.cl/frontt-no-solo-entrenamos-bus…/

Tips para iniciarte en el deporte

Si te estas iniciando en el deporte y quieres tener un buen desempeño en tus entrenamientos, te recomendamos que consideres algunos de los tips que te dejamos a continuación: 1.Nunca entrenes en ayunas ni tampoco con el estomago lleno. Un buen desayuno sin grasas y con una buena carga de hidratos de carbono es ideal. Tómalo entre 60 y 90 minutos antes de tu entrenamiento. 2.Realiza una buena entrada en calor. Esta no debe ser muy larga ni muy corta, debes incluir ejercicios generales con movimientos suaves, lentos y completos. Lo ideal es repetir entre 10 y 15 veces cada movimiento. 3.Una hidratación correcta y suficiente es fundamental. La deshidratación es sumamente perjudicial para el dep

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