Cinco consejos para practicar deporte con alergia primaveral

Ha a llegado la primavera y, con ella, muchos runners y deportistas en general empiezan a padecer algún tipo de alergia, lo cual dificulta la práctica de cualquier disciplina. Evidentemente, la principal causa es la gran producción de polen por parte de las plantas durante esta época del año, al mismo tiempo que la suspensión de dichas partículas en la atmósfera. Si eres alérgico al polen debes seguir estas recomendaciones para evitar que te afecte más de la cuenta y lograr llevar mejor esta época del año ¿A qué hora es mejor para salir a entrenar? La práctica de deporte la puedes realizar a cualquier hora del día, pero si hay riesgo a padecer algún tipo de alergia la teoría cambia. Algunos

Batidos detox post 18 de Septiembre

Es muy común que en fiestas patrias olvidemos las dietas y celebremos comiendo todas las exquisiteces que se nos ponen en la mesa durante estas fechas. Empanadas, asados, papas mayo, pebre, terremoto y varios platillos más a los que nos es difícil decirles “No gracias!” -y, que sin darnos cuenta- nos aumentan un par de kilos, haciendo que el estómago se sienta pesado e hinchado por algunos días. Para aquellos que hoy sentirán que comieron mucho, y que prometieron que pasando el 18 se pondrían a dieta, les dejamos algunas recetas para preparar distintos batidos detox para desintoxicar tu cuerpo y disfrutar ¡Un verano sin polera! 1- Batido de piña, pepino y apio. Corta una tajada de piña + u

Renata Harasic, una FRONTT Women de corazón

Mi nombre es Renata Harasic y formo parte de Frontt desde el año 2014. Primero se integró mi marido al equipo, Diego Rodríguez y ahí conocí al grupo y a Sebastián, quien me motivó a que formara parte del grupo de mujeres que había comenzado a entrenar hace poco. Yo nunca había corrido en mi vida y pensé que no duraría mucho, y aquí estoy, con hartas metas cumplidas y feliz con hartas amigas. Haber corrido este año mis primeros 21k en la Maratón de Santiago son mi mayor logro. Jamás me creí capaz y ahora me siento demasiado orgullosa. Siempre digo que "si yo pude, cualquiera puede hacerlo", sólo requiere entrenar, creerse el cuento y tener un gran apoyo del equipo, y por supuesto de Sebastián

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