¿Cómo lidiar con la depresión post competencia?

¿Cuántos de ustedes se han sentido tristes después de una carrera? ¿Y cuántos se han sentido deprimidos, decaídos, o como si toda la motivación desapareciera de un día para otro? Si tu respuesta es “yo”, no te preocupes, pues no estás solo. La depresión post competición es un fenómeno que le puede llegar a ocurrir a cualquier deportista, incluso los medallistas olímpicos han pasado por este terrible momento en innumerables ocasiones. Este malestar no tiene nada que ver con debilidad del carácter o baja autoestima, de hecho es un episodio más común de lo que imaginamos y está comprobado por la ciencia. Causas y síntomas Tu cuerpo y mente están acostumbrados a alcanzar objetivos regularmente,

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