NOTICIAS

Entradas destacadas
Entradas recientes
Archivo
Síguenos
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Volver a entrenar luego de una enfermedad

Las bajas temperaturas llegaron para quedarse por al menos un tiempo más en nuestra ciudad y como es lógico con los constantes cambios de temperatura llegan las terribles bajas por enfermedad. Hoy en FRONTT quisimos hacer un compilado de los mejores consejos de nuestros expertos para volver al entrenamiento luego de un stop obligado. 1.- Volver a entrenar después de estar enfermo de una gripe no requiere de grandes cambios para que te vuelvas a adaptar. Notarás que, debido a los efectos de la propia enfermedad y al descanso obligatorio que te has tenido que tomar, tu cuerpo no responderá como antes. Por ello, el primer día haz la misma rutina de ejercicios que solías hacer, pero a un ritmo m

Iniciándose en el triatlón

Iniciarse en el triatlón es una apasionante aventura deportiva que requiere concentración, esfuerzo y disciplina. Es por esto que si estas pensando en comenzar a practicar este deporte o ya tienes tu primera competencia en mente, acá te dejamos una serie de recomendaciones que nunca estan demás cuando te estas iniciando en una nueva disciplina. 1.- No quieras ser profesional a la primera. Para finalizar tu primer triatlón y conseguir el objetivo de alcanzar la meta será suficiente que en el inicio de tu entrenamiento comiences con un deporte por día. Céntrate en trabajar el deporte que peor se te da y su técnica. 2- Entrena con energía. No solo pensando en comer antes de entrenar sino durant

logo_frontt_3-01.png

FRONTT CHICUREO - FRONTT SANTIAGO - FRONTT LA DEHESA