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Seis consejos para correr bajo la lluvia
Si eres de los que utilizan la lluvia como excusa para quedarse en casa y no salir a correr, se acabó lo de esconderse bajo las frazadas. ¡No lo veas como un obstáculo, sino como una experiencia!
No te agobies. Se puede salir a correr con lluvia si se toman una serie de precauciones. Toma nota de los consejos útiles que te vamos a contar en este artículo y no dejes que nada te frene.
1. Lleva Indumentaria Adecuada para la Lluvia
Este punto es obvio, no vas a poder salir
¿Cómo elegir zapatillas según mi peso?
Un factor para saber cómo elegir las zapatillas de running es el peso de cada corredor. Cuando decides empezar a correr debes tener en cuenta este factor puesto que cada zapatilla para correr está diseñada para un runner tipo determinado.
Las características de las zapatillas de running variarán no solo en función de la superficie, sino en función de lo que pesa cada persona. No va a ser la mismo par de zapatillas para correr de una persona que no supere los 70 kilos, que un
La preparación física y sus beneficios
La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos.
Hoy en día es impensable, cuando hablamos de rendimiento deportivo, que los deportistas no realicen un plan de preparación física, además de sus entrenamientos técnicos, como instrumento fundamental para obte
Oscar Ojeda rompió su récord en la Maratón de Boston
Tengo mas de cuatro años entrenando con Frontt. Llegué al equipo después de correr un maratón en el que había entrenado yo solo sin tener mucho conocimiento del tema. Al terminar la carrera estaba feliz, sabía que quería más, quería otro maratón pero entrenando con alguien que supiera, por eso contacté a Sebastian y ahí empezó todo. Desde que estoy con el equipo he tenido un gran progreso en el rendimiento, poco a poco mejorando en todos los aspectos que forman a un deportist
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